La musculation efficace, c'est un ensemble de techniques qui constitue un véritable raccourci vers des résultats visibles.
Par exemple: les abdominaux sont des muscles qu'il est très difficile de faire apparaître correctement ... si on ne sait pas comment faire.
Lorsqu'on connaît la technique, et qu'on l'applique, la "tablette de chocolat" n'est pas loin !
Et la technique pour avoir des abdos visibles, figurez-vous que ça ne consiste pas UNIQUEMENT à faire des exercices d'abdominaux !
Il vaut bien mieux , dans un premier temps, utiliser des techniques de nutrition - et de musculation - pour faire fondre la graisse qui recouvre les muscles !
Au cours de ma vie de sportif, j'ai progressivement compris qu'il ne sert à rien de s'épuiser pour avoir des résultats, bien que la transpiration fasse partie du jeu et du plaisir du sport...
Dans ce blog, nous parlerons de tous ces aspects, avec comme objectif un corps musclé, une bonne santé et un bon moral !
